修心七要之出離心Ⅵ。（修心七講述稿要）
2025-11-02
#菩提心禪修次第
#修心七要
#噶舉派是實修為主的傳承
密勒日巴尊者有一首道歌，就專門在讚嘆煩惱的。
密勒日巴尊者說他在山洞裡面最大問題是什麼，你知道嗎？就是沒有煩惱的素材。所以他有時候會走到山洞外面去，然後故意的讓風吹倒他這個因為三餐不繼而虛弱的身體，然後抱著木頭卻又跌倒，諸如此類刻意製造讓自己痛苦的方式，然後他就會想起，天啊，人生充滿了痛苦，然後他就有禪修的素材了。他曾經這樣說過，只要妄念紛飛，就是他最高興的時刻，因為妄念紛飛時他就想說，這些煩惱可以助我禪修。
禪修需要素材，你沒有素材，你怎麼禪修呢？所以為什麼前行至關重要。你如果前行沒有提起對於苦痛的敏銳度、對於苦因的敏銳度，跟對於煩惱跟妄念的敏銳度，你後面會沒有素材，這很重要。當你沒有素材，你操作修心七要提到步驟就是口頭儀式而已，那這樣就沒意思，聽得懂吧？所以紀錄自己生命每天的妄念跟煩惱，是很重要的。
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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。
「修心七要」是一套培養菩提心的禪修技巧，由切卡瓦論師所創，此禪修法門最大的特色，是它非常簡單、非常適合如現代一般的五濁惡世，能夠把五濁一切障礙都轉化為菩提心。
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