#菩提心禪修次第
#修心七要

#噶舉派是實修為主的傳承

阿底峽尊者如何來到藏地弘法的，這是一個有點長的故事。

朗瑪達滅佛後的阿里地區的國王叫做意希沃，意希沃還有一個兄弟叫絳曲沃，他們兩個人想要去迎請當時印度最有名的大師，也就是阿底峽尊者。因為那個時候黃金非常貴重，而且印度人對黃金尤其看重，所以意希沃和絳曲沃二人就著手開始累積黃金，以便去印度迎請阿底峽尊者入藏。

他們在積聚這個黃金的過程中，被現在差不多是在尼泊爾跟巴基斯坦附近的一個小王國的國王給攔截了，這個小國國王知道他們是帶有大量的黃金要去印度請法的，他就玩了一招，他把這個意希沃給綁架、扣留下來，然後跟絳曲沃說，拿出跟意希沃等重的黃金來贖回他。絳曲沃不得以，只好放棄印度之行而到處積攢黃金，然後據說積攢到只差一個頭的量的黃金時，絳曲沃就跟這個小國國王講說，我現在真的很累，希望能見一面我的兄弟，然後我就會再去積攢黃金來換人等等。

這個小國國王就放絳曲沃去跟意希沃碰面，結果一碰面時，意希沃知道絳曲沃打算用黃金贖回他時，意希沃整個氣炸了，據說是氣到打算要用手鐐殺了絳曲沃的程度，意希沃跟絳曲沃說，你用黃金換我出去是有什麼用啊，你拿那個黃金快點去情緒勒索阿底峽，跟他說我是要因他而死。呃，沒有情緒勒索這句話，這句話是我加的，但總之意希沃的意思是說，我是因你而死，看阿底峽尊者接受黃金時敢拒絕來西藏嗎？因為據說阿底峽前面已經拒絕兩次了。

意希沃也跟絳曲沃說，你下次再來說要拿黃金贖回我的話，我就在你面前自殺給你看，類似這樣的話，絳曲沃就這樣哭著走了。

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禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。

「修心七要」是一套培養菩提心的禪修技巧，由切卡瓦論師所創，此禪修法門最大的特色，是它非常簡單、非常適合如現代一般的五濁惡世，能夠把五濁一切障礙都轉化為菩提心。

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