#菩提心禪修次第
#修心七要

#噶舉派是實修為主的傳承

噶當派這個系統中的修心法門有很多種。仲敦巴他自己有三個重要的弟子，其中一個最重要叫博多瓦，博多瓦的修心筆記，後來成為一本著作叫《修心絮語》。

博多瓦其實是一個很有趣的人，博多瓦常常自稱老頭子，然後他是一個很愛到處嘀嘀咕咕的人，在他的傳記裡面你會找到很多很像很碎念、很日記型態的紀錄。比如說博多瓦曾經評價大手印，他說：大手印法門，是以這個《三摩地王經》為基礎的法門，但這個法門真的太深奧了，雖然我覺得很棒，但是我學不會，所以我不修了。諸如此類大量的這種嘀嘀咕咕型的這種紀錄。

博多瓦的《修心絮語》，17世大寶法王曾經講授過，但法王好像還沒講完，我記得內容也是非常冗長。比如博多瓦就曾寫到，如果今天有一個人討厭我的話，我應該怎麼思考，然後從自他交換角度來看的話，我應該這樣想才對，但他真的很可憐，你看，他討厭我，然後他因為這樣造惡業，然後惡業他可能就要下地獄，他為了要讓我修自他交換，他竟然下了地獄等等。他就一直寫這樣的東西，《修心絮語》的絮語意思大概就能體會了吧，就是像這樣嘀嘀咕咕的紀錄。

那麼也有所謂的像《修心百頌》這樣的著作，它是一百個偈子，作者把他認為修心的重要的議題全部濃縮在一百個偈子裡面。總之，以修心為主題的著作像雨後春筍般大量的出現，每一本著作都帶有各個大師的特色，很多很多的大師都有自己的修心的技巧。

那麼現在一般被認為比較有名的重要性著作除了剛剛講的《修心絮語》是一部外，還有《修心百頌》，然後《修心次第》、《修心八頌》，以及我們要學的《修心七要》等等。

--

禪修就是「心的重訓」譬如讓心長出強健的肌肉，可以應對生活中的負重與壓力，讓生命活得更自在健康且富有彈性。

「修心七要」是一套培養菩提心的禪修技巧，由切卡瓦論師所創，此禪修法門最大的特色，是它非常簡單、非常適合如現代一般的五濁惡世，能夠把五濁一切障礙都轉化為菩提心。

我建議有興趣的朋友，先加入羅卓仁謙的LINE@：https://reurl.cc/D3Xk3Q，及「禪師不打坐」的LINE＠：https://reurl.cc/OMvGmr。 

#修心七要系列