「如果可以，你覺得『努力』跟『修行』的差別是什麼？『努力』仍會帶來痛苦、難道修行不會嗎？差異在哪裡呢？」（三士道閉關系列）
2026-10-12
<三士道閉關系列>
2025年7月的中士道禪修閉關後，謝同學於日常進行「總結行苦」禪修，就「如果可以，你覺得『努力』跟『修行』的差別是什麼？『努力』仍會帶來痛苦、難道修行不會嗎？差異在哪裡呢？」進行思維：
努力和修行的差別，我認為在於「目的」。
努力本身是中性的：你可以很努力做好事，也可以很努力打擊政敵、掠奪他人資產。詐騙集團也很拼，但那種努力，方向是錯的。所以重點不在於努不努力，而在於努力的目的是什麼、手段是什麼。
那麼，修行會帶來痛苦嗎？當然也會。但修行的苦，是拋棄既有習慣時的那種不適感。我們要放下過往的慣性、既定的思考模式，這本身就會帶來不方便、不舒服的感覺。 學佛這些年，我一直覺得佛法是很「反人類」的。因為佛法不斷告訴我們要拋棄身為人類演化而來的種種習慣與慣性。這非常、非常不容易。但吊詭的地方在於，導師釋迦牟尼告訴我們，這條看似艱辛的路，最終能帶領我們抵達真正的平靜、喜悅與解脫。
乍聽之下很矛盾，但如果能理解我們的習慣正是帶來種種苦的根源，就會明白為什麼修行雖然辛苦、雖然不舒服，卻能帶來正面的回饋。因為修行是調整自己的身、語、意，而所累積的善業，終會為自己帶來好的結果。
一般的努力，要看目的與方式；而修行的努力，終將帶來真正心靈的自由。我覺得這是兩者最根本的差異。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
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