<三士道閉關系列>

2025年7月的中士道禪修閉關後，陳同學於日常進行「上界之苦」禪修，就「你覺得『感到寧靜』跟『真正寧靜』的差別是什麼？為什麼？你可以舉個你身邊的例子說明嗎？。」進行思維：

我覺得「感到寧靜」跟「真正寧靜」差在有沒有依賴外在條件。「感到寧靜」很多時候是需要被營造出來的，比如環境很安靜、氣氛很好，或是刻意去做一些事情，像聽音樂、做呼吸、待在一個舒服的空間裡，才會覺得放鬆、平靜。

但「真正寧靜」比較不一樣。就算外在沒有那麼理想，甚至有點吵、有點亂，心裡還是穩的，還是有一種安心的感覺。

我自己的經驗是，有時候在一個很安靜的地方，確實會覺得很放鬆，但只要一回到忙碌或有壓力的狀態，那種平靜就不見了。所以我會覺得，那比較像是「感到寧靜」，而不是真正穩住的寧靜。這讓我開始去想，我追求的平靜，是不是太依賴環境。真正的寧靜，應該不是一定要有條件才存在，而是就算在不完美的狀態下，心裡還是可以安住、可以安心。這也是我覺得比較不容易，但更值得練習的地方。

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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。

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