「你覺得，『無我』是一種知識還是一種現實？你覺得這兩者的差異在哪裏？請試著分享。」（三士道閉關系列）
2026-08-17
<三士道閉關系列>
2025年7月的中士道禪修閉關後，林同學於日常進行「總結正念」禪修，就「你覺得，『無我』是一種知識還是一種現實？你覺得這兩者的差異在哪裏？請試著分享。」進行思維：
在過去別人批評我時，我會很防衛，別人稱讚我時，我會很膨脹，成功失敗都會影響我很多。從認識「我執」來修行，然後透過訓練「愛他心」，慢慢把注意力從「我」轉到「別人」，那個很緊抓的「我」就會開始鬆動。
也是後來我慢慢理解到一件事：「無我」一開始其實只是知識。但知道佛法說沒有一個固定的我之後，練習關注這樣的狀態和體會後，生活裡的確有一些變化。比如說：被罵時，沒那麼需要防衛，被誇時，也不用那麼膨脹，成功或失敗，好像都沒有那麼戲劇化，不是因為修養變好，是那個「被攻擊的我」開始鬆動。
所以我現在比較能理解一件事：無我作為知識，是入口；無我作為現實，才是解脫。因為無我不是要讓一個人消失，而是讓我們不用那麼用力去證明「我」。
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三士道閉關系列，是解脫協會依照噶舉傳承，到了具有噶當傳承背景的祖師岡波巴，所確立的修持路徑：透過修心法門與道次第三士道(下士、中士、上士)的禪修，結合大手印禪修，此為「顯教大手印」。
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